Es gibt verschiedene Ursachen für eine geringe Konzentrationsfähigkeit. Störungen von aussen können verantwortlich sein, ebenso wie fehlende Motivation, schlechte Ernährung oder psychischer Druck. Um seine Leistungsfähigkeit zu steigern muss man sich also genau anschauen, was einen zur Zeit belastet und dazu führt, dass man nicht die Leistung und Konzentration aufbringt, die nötig ist oder die man von sich erwartet.

Wer zum Beispiel häufig Dinge anfängt, ohne sie zu Ende zu bringen, verwendet ungleich mehr Kraft auf seine Projekte, als jemand der gewohnt ist, Dinge auch zu Ende zu bringen. Wir wollen alle multitasking-fähig sein, aber über einen längeren Zeitraum gesehen, ist das schädlich und uneffektiv. Früher hat man gesagt, „alles zu seiner Zeit“ und damit richtig beschrieben, dass wir unsere Schotten dicht machen sollten, wenn wir mit einer Sache beschäftigt sind und nicht noch an weitere Dinge denken. Wer während der Arbeit die ganze Zeit überlegt, was er heute noch alles zu erledigen hat, wird schnell müde.

Äußerst ungünstig ist auch das ständige auf die Uhr schauen, was viele machen. Man verlässt das Gebiet, auf das man sich vorher noch konzentriert hat und muss, wenn man weiter arbeitet, wieder von vorne anfangen sich in die Arbeit zu vertiefen. Es gibt immer Zeiten im Tag die schneller oder langsamer vergehen. Wer in den Zeiten, die einem langsam vorkommen, noch zusätzlich alle fünf Minuten auf die Uhr schaut, wird am Ende weniger Energie für den Rest des Tages übrig haben.

Machen sie es wie ein Billiardspieler. Konzentrieren sich wenn es nötig ist und entspannen sie sich, wenn sie gerade die Gelegenheit dazu haben.