Die meisten Menschen haben grosse Sorgen,dass Ihre Gedaechtnisleistung im hohen Alter nachlassen koennte.Die geistige Beweglichkeit laesst nicht unbedingt zwangslaeufig nach,wir sind nicht schutzlos gegen den schleichenden Verfall ausgeliefert und sind somit lernfaehig bis ins greise Alter.Das Gehirn ist wie ein Muskel,es muss staendig bewegt und trainiert werden um nicht einzurosten.

Es gibt mehrere Moeglichkeiten dies zu bewerkstelligen.Einige loesen regelmaessig Kreuzwortraetsel,andere wiederum lernen jonglieren oder spielen ein Instrument.

Ein wichtiger Punkt ist es auch die sozialen Kontakte zu pflegen,Gespraeche mit Mitmenschen zufuehren,teilnehmen am gesellschaftlichen Leben und sich nicht zurueckziehen in die eigene vier Waende. Dies ist echtes Geistiges Heilen.

Damit die grauen Zellen aktiv bleiben,ist regelmaessige Bewegung,wenn es auch nur ein Spaziergang ist, unerlaesslich.Wer regelmaessig Sport treibt-denkt auch besser.Es stabiliert nicht nur die koerperliche Fitness sondern auch die mentale.Laut unterschiedlichen Studien haben sich Ausdaueraktivitaeten,wie Fahrradfahren,Walking,Schwimmen sowie Jogging als bestens bewaehrt.Der Grund liegt auf der Hand-die bessere Durchblutung des Gehirns.

Selbst ein Hobby spornt zu mehr Aktivitaet,Eigeninitiative und Kreativitaet an.

Beginnen sollte man nicht erst im reiferen Alter sondern JETZT.