Noch sind unsere Uhren auf Sommerzeit eingestellt. Die inneren Uhren ebenso wie die äußeren. Doch schon bald wird sich das ändern. Schon jetzt drückt an manchem Morgen das dunkle Wetter auf unsere Stimmung, die ersten Erkältungen stellen sich ein und im Supermarkt werden die ersten Lebkuchen und Spekulatius verkauft. Zwar kommt jetzt erstmal der Herbst, doch irgendwie kann ich mich dem Gefühl nicht entziehen, dass mal wieder Weihnachten vor der Türe steht.

Die dunkle Jahreszeit verändert unsere Stimmung. Während uns im Sommer die Sonne mit Energie versorgt und für eine gute Stimmung sorgt, berückt uns das trübe Wetter im Herbst und Winter eher. Das muss aber nicht so sein. Wer merkt, dass er im Winter unter Depressionen leidet und Angst davor haben der kann etwas dagegen unternehmen, denn die Ursache für die Stimmungsveränderungen ist bekannt und kann behandelt werden. Für Energielosigkeit und Müdigkeit im Winter ist der veränderte Serotoninspiegel im Gehirn verantwortlich, wie jetzt Forscher um Nicole Praschak-Rieder und Matthaeus Willeit von der Universität Toronto in einer Studie mit 88 Teilnehmern herausfanden. Neben Medikamenten, die man sich von seinem Hausarzt verschreiben lassen kann, zum Beispiel Johanniskraut, gibt es auch andere Möglichkeiten der Selbsthilfe. Die Biosauna zum Beispiel ist geeignet unsere Stimmung anzuheben. Wechselnde Lichtfarben wirken auf Körper und Seele postiv ein und verbessern unsere Stimmung genauso wie ein Wellnesswochenende mit Sauna und Massage.

Natürlich gibt es noch weitere Gründe für Depressionen im Winter. In der Weihnachtszeit verbringen die Menschen mehr Zeit zuhause und machen es sich dort gemütlich, sie verbringen mehr Zeit mit der Familie und weniger in Cafes oder Kneipen. Wem die Geborgenheit einer Familie fehlt, wer alleine lebt und niemanden hat, mit der er sich nach einem Winterspaziergang unter eine warme Decke kuscheln kann, der kann auch die Zeit der Einkehr nicht genießen. Wer hat schon Freude daran über einen Weihnachtsmarkt zu laufen und den Glanz in den Augen der Kinder zu sehen, wenn sie an den Ständen mit duftenden Speisen und Getränken vorbei gehen, wenn sie mit großem Staunen dem Weihnachtsmann begegenen und dem Klang der Weihnachtslieder lauschen, wenn er selber keine Kinder und keine Familie hat?

Also, jetzt ist es an der Zeit darüber nachzudenken, ob man ein weiteres Weihnachten alleine verbringen möchte, ob man zusehen möchte, wie andere Menschen die Zeit der geschmückten Bäume, der Kerzen und Lichter und die Zeit der Besinnlichkeit gemeisam genießen, während man selber nur darauf wartet, dass es endlich wieder Frühling wird.

Noch ist es nicht zu spät die Sommerbekanntschaft zum Essen einzuladen und ihr einen Antrag zu machen. Traut euch, es lohnt sich! Haartransplantation